Shift kerja yang berganti-ganti membuat tidur sulit teratur. Tubuh butuh waktu menyesuaikan ritme, sementara tanggung jawab tetap datang di jam yang sama. Berdasarkan pengamatan beberapa rekan seprofesi, gangguan tidur bukan sekadar rasa ngantuk di siang hari, melainkan juga… Lihat selengkapnya

Shift kerja yang berganti-ganti membuat tidur sulit teratur. Tubuh butuh waktu menyesuaikan ritme, sementara tanggung jawab tetap datang di jam yang sama. Berdasarkan pengamatan beberapa rekan seprofesi, gangguan tidur bukan sekadar rasa ngantuk di siang hari, melainkan juga… Lihat selengkapnya